双飞人爽水:成绩一般的高三党如何才能“逆风翻盘”?

2019-09-30 10:32 来源:互联网

高三开学了,很多师弟师妹已经进入了紧张的备考状态。但是有很多人每天早起摸黑,手抄好几本笔记,虽然“看起来”很努力,但是效率太低,成绩还是提不上去。想提高学习效率,就要张弛有度,找到正确的备考节奏。作为一个“过来人”,我有几个小技巧告诉师弟师妹们,希望你们可以用到。

感到焦虑就去跑步吧!

很多考生会把高考当做人生中唯一一次“逆风翻盘”的机会,我曾经也会这样想,但这样的想法给我带来了极大的精神压力,对备考的状态有害无益。为了缓解压力,我每天会抽出时间到操场跑40分钟步,运动能产生多巴胺,缓解焦虑紧张的心情。运动过后,学习状态也会更好,各位师弟师妹可以试试。

用番茄工作法帮助学习

备考期间常会有注意力难以集中的问题,我当初常常做着物理题,却想着背单词,这样反而两件事都做不好。后来我用了很流行的“番茄工作法”,在备考前,都会先做好计划,把繁重复杂的任务一个个分解开,再一个个分别完成,一次只做一件事,果然有了切实的成效。各位学弟学妹们如果在做题的时候觉得“不在状态”,也可以用用自己的“番茄时间”。

独特的提神技巧

高三的学习节奏紧张,有很多同学都会熬夜学习,第二天六点又起床上课。这样导致了同学上课精神状态不佳,下课“睡倒一大片”。精神状态不佳、学习效率低是很多高三同学“假勤奋”的主要原因,一个人的精力是有限的,张弛有度的时间安排会让我们的学习效率更高。

想要良好的精神状态,除了保持充足的睡眠以外,我还有一个提神技巧,那就是用双飞人爽水喷雾提神。双飞人爽水喷雾,含天然薄荷成分,上课困了的时候喷一喷,有提神醒脑的效果,赶走困意,老师说的重点都不会错过,还能闻到一股淡淡的薄荷香味。建议师弟师妹们高三备考的时候可以备一支,除了可以提神,蚊咬止痒,头晕头疼都可以用到,照顾好自己,才能“找回状态”。希望师弟师妹们高考加油,都能考到自己满意的成绩。

 

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